Kaip vyksta pirmoji konsultacija?

Susipažįstame, aptariame, dėl ko kreipėtės, Jūsų poreikius, lūkesčius. Kartu galvojame, kaip terapija galėtų padėti, formuojame tikslus ir tolimesnį darbą kartu.

Kiek laiko trunka terapija?

Vienos konsultacijos trukmė – 50 min. Terapijos trukmė priklauso nuo Jūsų tikslų ir situacijos, gali būti trumpalaikė arba ilgalaikė. KET terapijos tikslas yra suteikti klientui įrankius, jog jis galėtų tapti savo paties terapeutu, tačiau kiekvieno kliento tempas yra individualus.

Kaip dažnai vyksta susitikimai?

Susitinkame kartą per savaitę. Vėliau, esant poreikiui, susitikimų dažnis gali būti koreguojamas.

Ar konsultacijos yra konfidencialios?

Taip. Laikausi profesinės etikos principų ir užtikrinu, kad visa konsultacijų metu aptariama informacija yra konfidenciali. Informacija gali būti atskleidžiama tik įstatymų numatytais atvejais, kai kyla reali grėsmė Jūsų ar kitų asmenų gyvybei ar saugumui.

Ar nuotolinė terapija yra veiksminga?

Taip, nuotolinė terapija yra veiksminga. Daugybė mokslinių tyrimų rodo, kad nuotolinė psichoterapija gali būti tokia pat efektyvi kaip ir gyvi susitikimai.

Ar ši terapija man tiks?

Tinkamiausia terapija priklauso nuo Jūsų poreikių ir to, kaip Jums priimtiniausia dirbti su savimi.

• Kognityvinė elgesio terapija (KET) padeda suprasti mintis, jausmus ir elgesį, siūlo praktinius įrankius problemų sprendimui, kuriuos klientai pritaiko gyvenime.

• Dramos terapija (DT) leidžia kūrybiškai tyrinėti jausmus, išreikšti juos per menus, simbolius ar improvizaciją ir geriau suprasti save bei stiprinti socialinius ryšius.

Konsultacijų metu metodai yra parenkami atsižvelgiant į klientų poreikius. Jei po kelių susitikimų jausite, jog terapija nėra tinkama, ieškosime išeičių, esant norui galiu rekomenduoti kitų psichoterapinių krypčių specialistus.

Kuo panaši kognityvinė elgesio terapija ir dramos terapija?

Abi terapijos rūšys orientuotos ne tik į pokalbį, bet ir į aktyvų veiksmą, kuris fokusuojasi į „čia ir dabar“, taip pat suteikia galimybę praktiškai tyrinėti savo mintis, jausmus ir elgesį, eksperimentuoti su naujais įgūdžiais bei sprendimų būdais. Abi metodikos skatina sąmoningą savęs stebėjimą ir savęs išbandymą saugioje, palaikančioje aplinkoje.

Ar šioje terapijoje skiriamos „namų darbų užduotys“?

Taip. Dirbant KET metodu praktinės užduotys yra siūlomos, nes tai padeda taikyti terapijoje aptartus principus kasdienybėje – tokiu būdu terapija veikia efektyviausiai. Tačiau dirbame kiekvienam klientui prieinamu tempu.

Ar dramos terapijoje reikalinga aktorinė patirtis?

NE. Dramos terapijoje nereikia mokėti vaidinti ar turėti sceninės patirties.

Ar dramos terapija vyksta individualiai, ar grupėje?

Dramos terapija gali būti taikoma tiek individualiai, tiek grupėje. Grupinis formatas suteikia papildomą galimybę tyrinėti santykius ir socialinius vaidmenis.

Ką daryti, jei negaliu atvykti į susitikimą?

Apie atšaukimą reikėtų pranešti ne vėliau kaip prieš 24 val. Vėliau atšaukus konsultacija laikoma įvykusia ir yra apmokestinama.

DUK