Apie mane
Esu kognityvinės elgesio terapijos (KET) konsultantė ir kvalifikuota menų terapeutė. Savo darbe taikau tik mokslu pagrįstus šiuolaikinės psichoterapijos metodus. Profesinio kelio metu dirbau su suaugusiaisiais, patiriančiais psichikos ir elgesio sunkumų; paaugliais, susiduriančiais su socialiniais ir elgesio iššūkiais; moterimis ir vaikais pabėgėlių centruose, išgyvenusiais traumines patirtis, migraciją ir socialinį nesaugumą.
Man itin svarbios vertybės – socialinė lygybė, žmogaus laisvė, orumas ir pagarba kiekvieno asmens individualiai patirčiai. Terapijoje taikomi KET principai leidžia kartu su klientu stebėti ir įsisąmoninti mintis, emocijas bei elgesį, atpažinti giluminius įsitikinimus apie save ir pasaulį bei ieškoti kasdienybėje pritaikomų pokyčių. Manau, kad prasmingas ir veiksmingas terapinis procesas įmanomas, kai sukuriamas tvirtas terapinis ryšys, paremtas pasitikėjimu, saugumu bei bendru darbu.
Paslaugos
Konsultacijos suaugusiems
Individualių konsultacijų metu, remiantis šiuolaikinės psichoterapijos principais kartu siekiame geriau suprasti iškilusius sunkumus, kelti tikslus bei kurti kasdienybėje pritaikomus pokyčius.
Konsultacijos trukmė - 50min.
Kaina - 50 eur.
Konsultacijos paaugliams
Erdvė paaugliui geriau suprasti savo jausmus, įveikti nerimą, stiprinti savivertę, gerinti bendravimo įgūdžius ir spręsti mokykloje ar santykiuose kylančius iššūkius.
Emociniai ir elgesio sunkumai.
Sunkumai mokykloje.
Santykių šeimoje iššūkiai.
Elgesio problemos ir impulsų kontrolė.
Su trauma susiję sunkumai.
Konsultacijos trukmė - 50min.
Kaina - 50eur.
Dramos terapijos grupės
Dramos terapijos grupėse kūrybinių metodų ir refleksijos pagalba tyrinėjamos asmeninės patirtys. Kūrybinis procesas padeda geriau suprasti save, stiprinti pasitikėjimą ir ieškoti naujų būdų spręsti sunkumus. Buvimas grupėje ugdo socialinius įgūdžius, suteikia bendrumo jausmą, gerina gyvenimo kokybę.
Metodas veiksmingas dirbant su traumomis, socialiniu nerimu, saviraiškos ir santykių iššūkiais.
* Informacija apie grupes paaugliams ir suaugusiesiems bus skelbiama atskirai.
Naudojami metodai
Kognityvinė elgesio terapija
Įsisąmoninimu grįsti metodai
Dialektinė elgesio terapija
Į sprendimus sutelkta terapija
Priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT)
Motyvuojantis pokalbis
Stiprybėmis grįsti metodai
Kūrybinių menų (dramos) terapija
Nerimo sutrikimas
Panikos atakos
Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
Fobijos
Netektys ir gedėjimas
Emociniai ir gyvenimo iššūkiai
Kontaktai
Greta Jalmokaitė
el. paštas: terapija@gretajalmokaite.lt tel.nr +37062175145
Konsultacijos teikiamos online ir gyvai kabinete Vilniaus senamiestyje
Registracija konsultacijai
* Jeigu konsultacija atšaukiama likus mažiau nei 24 valandoms iki sutarto laiko, laikoma, kad ji įvyko, todėl taikomas pilnas konsultacijos mokestis.
